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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病患想減肥，套用一般人「少量多餐」的方式，當心減重不成，血糖先失控。營養師提醒，很多糖尿病患面臨控糖、減重無法兼顧的兩難，建議糖尿病患日常飲食不能只有控糖，更需要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則，加攝取 優質蛋白質，否則錯誤飲食觀念，體重、血糖雙超標，死亡風險反增近3成。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，糖尿病患者要控制體重，遠比一般人來的更加困難，飲食一旦未加注意，很容易就造成血糖波動，加速大小血管病變的風險。
一名65歲女性，罹患糖尿病20多年，看到女兒最近日行「少量多餐」一周瘦了2公斤，便開始仿效，結果體重不減反增，更讓血糖飆升，醫師一問才知，原來她餐間都吃吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾等高鹽分、含油量高、高碳水化合物的食物，導致血糖、體重雙雙失控。
營養師程涵宇表示，一般人確實能透過少量多餐或不吃，達到減重目的，但對糖尿病患者而言，不吃很容易引起低血糖問題，且高達8成患者不清楚每日營養攝取的限制量，常不懂得聰明選擇食物，少量多餐反而很容易在無意間攝取過量，誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷。
蔡世澤說，糖尿病患使用某些口服降糖藥或胰島素之後，體重有可能比治療前增加，體重若持續超標，將連帶影響控糖效果，中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%不等。
程涵宇表示，飲食中若能減少碳水化合物比率，增加優質蛋白質攝取量，可以幫助減少血糖變化的幅度，同時也能控制體重，更能有效降低因糖尿病引發心血管併發症的發生風險。
中國時報【周思宇╱高雄報導】
中共遼寧艦完成遠航編隊訓練後，回程行經台海，挑釁意味十足。海軍昨於「春節加強戰備」操演也不甘示弱，大秀我岸置飛彈部隊，包括搭載具備航艦打擊能力的「雄二飛彈」發射車，可於戰時迅速移動有利陣地，攻擊敵方艦艇。
農曆春節將至，為了讓國人能安心過年，海軍昨日規畫連串演訓，先由海軍陸戰隊AAV7兩棲突擊車執行泛水搶灘及戰術挺進，並配合機動雷達及飛彈車組執行戰術放列，展現機動車組高機動移轉作戰能力。
值得注意的是，遼寧號編隊日前自台海北上，國軍除出動戰機升空警戒外，各式飛彈車也曾啟動部署，媒體特別關注「雄二飛彈車」的機動能力。
海軍海鋒機動中隊少校中隊長陳冠齊表示，該車有4聯裝彈架，配備雄二，標準射程80海里，機動經典商品中隊配備有4輛飛彈發射車。
陳冠齊說，海鋒中隊配備飛彈發射車主要目的是，作戰時可快速進入有利位置，聯合海上支隊和岸置火力，打擊海上目標；海鋒中隊是海軍唯一岸置機動化部隊。海軍也模擬敵軍犯台；此外，潛艦國造是近年海軍力推政策，海軍昨開放媒體登上高齡71歲的「古董」美製茄比級「海豹」潛艦，一窺神秘面紗。
此外海軍操演過程中，首位中校女艦長、服役海軍中平軍艦的中校尤鐿濂，及海陸首位兩棲登陸艦車長林鶯鴦首曝光，「雙姝」成焦點，言談中展現巾幗不讓鬚眉之勢。
近年已愈來愈多女性幹部在國軍中嶄露頭角，然與男性比，更多點溫柔，帶領官兵可謂「剛柔並濟」。尤鐿濂表示，身為領導者須以身作則，一定要帶給部隊正面態度，讓他們勇於面對及解決問題；而作為女性幹部，在輔導上會用「媽媽立場」，但在教導、戰訓本務時，仍須展現嚴謹一面，才仍讓部隊維持戰力。
林鶯鴦說，她從戰車兵、通材士到成為指揮車副分隊長，非常感謝上級肯定，讓她在登陸戰車大隊中成為極少數的女性車長。
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